انضم إلى أكثر من 3 ملايين شخص يمارسون التدريبات والخطط من Fitify.
معنا ، يمكنك ممارسة التمارين باستخدام تدريب وزن الجسم فقط (بدون معدات!). ومع ذلك ، نحن التطبيق الوحيد المتاح هنا الذي يوفر أيضًا تدريبات وبرامج بأدوات مناسبة ، مثل:
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• كرة سويسرية • شريط
مقاومة
• أسطوانة إسفنجية
• حبل معركة
Fitify هو تطبيقك النهائي للتمارين الرياضية لخسارة الوزن وحرق الدهون وبناء العضلات والقوة. مع أكثر من 850 تمرينًا في تطبيق التمرين ، لذا يكون تمرينك اليومي دائمًا منعشًا وممتعًا وفعالًا! مارس التمارين في أي مكان وفي أي وقت باستخدام أي أداة مناسبة. لا توجد معدات مطلوبة ، ولكن إذا كان لديك واحدة – فاستفد منها!
تحتوي Fitify Workouts على أكثر من 850 تمرينًا ، لذا يكون التمرين دائمًا ممتعًا وفريدًا وفعالًا.
ماذا يمكننا أن نفعل لك؟
• أكثر من 850 تمرينًا لأدوات وزن الجسم وملاءمة الجسم – لذلك يكون التمرين دائمًا ممتعًا وفريدًا وفعالًا
• خطة لياقة مخصصة – خطة تدريب مخصصة بناءً على خبرتك وخياراتك المستهدفة والوقت. يتم إنشاء كل تمرين بناءً على مستوى لياقتك الشخصية لتحصل على أفضل النتائج.
• أكثر من 20 تمرينًا تم إنشاؤه مسبقًا – اختر جزءًا من الجسم ونوع التدريب ومدته
• أكثر من 15 جلسة استرجاع تم إنشاؤها مسبقًا – فصول تمرينات التمدد واليوغا والفوم
• القدرة على إنشاء “تمرين مخصص” خاص بك من قاعدة بيانات التمرين الضخمة الخاصة بنا
• يعمل دون اتصال بالإنترنت
• صوت مدرب
• عروض فيديو واضحة عالية الدقة
خطط اللياقة البدنية
• خطة تدريب أسبوعية مليئة بجلسات التمرين والتعافي
• تستغرق التدريبات 15-25 دقيقة فقط لإكمالها.
• جلسات HIIT و Tabata و Strength Training و Cardio و Recovery مع تمارين فيديو سهلة المتابعة.
• انظر التاريخ وتتبع التقدم الرائع الخاص بك!
التدريبات المستقلة
سواء كنت تستخدم وزن الجسم أو تستخدم أداة مثل Kettlebell ، يمكنك اختيار اتباع خطة أو تشغيل أي من التدريبات المعدة مسبقًا. اختر جزء الجسم / نوع التدريب ، المدة. هذا هو.
القوة:
• القوة الكاملة للجسم
• العبوات الستة المجنونة
• النواة المعقدة
• الظهر القوي
• الجزء السفلي من الجسم المركب
• القفزات المتفجرة القوية • المؤخرة
البرازيلية
• الجزء العلوي من الجسم المعقد
• مكبر الذراع
• الصدر الوحشي
• الكتفين وأعلى الظهر
HIIT & Cardio
• كثافة عالية (HIIT)
• Light Cardio (LISS)
• Tabata
• فترات تقوية القلب
• مقاييس Plyometrics
• صديقة للمفاصل
خاص
• إحماء
• تبريد
• توازن وتنسيق
• علمي 7 دقائق
جلسات التعافي
• شد الجسم بالكامل • شد الجزء
العلوي من الجسم • شد
الظهر • شد الجزء
السفلي من الجسم
• مرونة الجسم بالكامل يوغا
• اليوجا للعدائين
• اليوجا لظهر صحي
• اليوجا الصباحية
• اليوجا للنوم
• دحرجة الرغوة لكامل الجسم
• لف الساقين بالرغوة
• إسفنج الظهر المتداول
• الرقبة رغوة المتداول
تطبيقات Fitify
كن أقوى وأكثر رشاقة وصحة مع Fitify – مدربك الشخصي للغاية.
تحقق من تطبيقات Fitify الأخرى المزودة بأدوات اللياقة البدنية (مثل TRX أو Kettlebell أو Swiss Ball أو Foam Roller أو Bosu أو حزام المقاومة).
ما الجديد:
لقد أصلحنا بعض الأخطاء وأجرينا بعض التعديلات للتأكد من أنه يمكنك الاستمتاع بأفضل تجربة تمرين ممكنة.
تعديل المعلومات:
- الميزات المؤيدة / المدفوعة مقفلة ؛
- تعطيل / إزالة الأذونات غير المرغوب فيها + أجهزة الاستقبال + مقدمي الخدمات + الخدمات ؛
- رسومات محسّنة ومحاذاة مضغوطة وموارد نظيفة للتحميل السريع ؛
- أذونات الإعلانات / الخدمات / موفرو الإعلانات الذين تمت إزالتهم من Android.manifest ؛
- إزالة روابط الإعلانات واستدعاء أساليب ملغاة ؛
- تعطيل رؤية تخطيطات الإعلانات ؛
- يعمل Google Fit ؛
- تم تعطيل التحقق من حزمة تثبيت متجر Google Play ؛
- تمت إزالة رمز التصحيح ؛
- إزالة اسم علامات المصدر الافتراضية لملفات جافا المقابلة ؛
- تم تعطيل Analytics / Crashlytics / Firebase ؛
- لا متتبعات أو إعلانات نشطة ؛
- اللغات: متعدد اللغات بالكامل.
- وحدات المعالجة المركزية (CPU): بنية عالمية ؛
- شاشة DPIs: 120 نقطة في البوصة ، 160 نقطة في البوصة ، 240 نقطة في البوصة ، 320 نقطة في البوصة ، 480 نقطة في البوصة ، 640 نقطة في البوصة ؛
- تم تغيير توقيع الحزمة الأصلي ؛
- صدر عن بالاتان.
(معدّل)